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Chay挑戰吃「超臭食物」 日本追星看盧廣仲
日本歌手Chay今（14）日首次訪台，明天將在後台咖啡舉辦專場演出《chay′s room～One mic One guitar～in Taiwan》，在上午一下飛機就馬不停蹄展開訪問行程；而第一次來到台灣、迫不及待要和歌迷見面的她，也特地在唱片公司官方IG錄製了一段戴著兔耳帽賣萌的影片，親自宣告自己的抵台消息。
▲Chay明天在台開演唱會。（圖／華納）
Chay在媒體見面會上透露，因為是首次到海外舉辦演唱會，因此前一晚緊張到睡不著，非常期待能夠見到台灣的歌迷；她也說，這次特地為了台灣演出設計了不同的歌單，希望粉絲都能一起開心地唱，並留下美好的回憶。此外，她也在媒體見面會上自彈自唱，演唱日劇《約會大作戰》的主題曲〈試著愛上你〉。
她抵台後第一個接觸到的食物是土產鳳梨酥，開心表示自己是首次知道有鳳梨酥這樣的點心，覺得很香、很特別。不過，她最想要嘗試的台灣食物，竟然是外國人最害怕的臭豆腐，「我常聽人家說臭豆腐很不ok，我想挑戰看看到底是有多可怕。」意外前衛的挑戰精神引起眾人驚呼。Chay也表示自己很欣賞盧廣仲的音樂，覺得盧廣仲的歌聲很溫柔，「盧廣仲到日本開演唱會的時候我有去看，也有和他見面，最喜歡的歌曲是〈魚仔〉。」
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你真的吃得營養？醫師說多數人最缺乏這種營養素
飲食清淡、無油，且吃純素，看似很健康，但體內維生素A卻可能嚴重不足，一名42歲熟女因有心血管家族史，三餐幾乎吃蔬果，但幾年下來，總覺疲累，精神不濟，一到晚上，視力變差，且性慾低落，根本不給另一半碰，婚姻生活拉警報，檢查發現，維生素A遠低於標準值。
聯安預防醫學機構聯安診所公布「營養健檢大數據」，統計791名接受全套健檢及抗氧化維生素檢測的受檢者，結果發現，國人體內抗氧化維生素普遍不足，最缺乏的抗氧化維生素為維生素E，平均8成6受測者攝取不足，其次為維生素C，約7成6不足，第三名則是維生素A，5成5不足，以致健康亮紅燈。
國人出國時，習慣購買保健食品，當成伴手禮，而保健食品也是購物網站、電視購物頻道熱賣商品，買了這麼多，吃了這麼多，為何體內抗氧化維生素仍普遍不足？聯安診所腸胃科暨功能醫學主治醫師王峰表示，答案很簡單，就是飲食失衡、且補錯了。
該名熟女就是典型個案，以為無油的純素食最健康，可以預防心血管疾病，連蛋類製品也不吃，以致於嚴重缺乏維生素A，導致夜盲症、性慾低落，自己健康出問題，也波及夫妻間關係。
另一名37歲的陳先生，事業有成，為了讓體格挺拔結實，每周上4次健身房，練出一身肌肉，看似「洛基」，可說是人生勝利組，但實際上是「弱雞」，經常頭暈頭痛、焦慮緊張、易怒失眠，檢查發現，同樣嚴重缺乏維生素E、C、A。
王峰分析，陳先生為外食族，攝取過多的精製油，而平常又少食用堅果，加上運動量太大，儘管天天補充維生素，但不足以支撐身體所需，才會導致多種不適的症狀，成為身體無病但卻有多種不適症狀的亞健康族群。
王峰建議，飲食一定要均衡，減少外食頻率，盡量少用精製油，建議從自然食物中，攝取各種「抗氧化維生素」，養成運動習慣，但不可過度運動。
●缺乏維生素E、C、A，應該多吃哪些食物？
維生素E：葵瓜子、玄米油、杏仁
維生素C：芭樂 、彩椒、黃金奇異果
維生素A：豬肝、起司、蛋
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