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為什麼產後要吃麻油雞？坐月子可以喝水嗎？中醫師說…
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女人生產是大事，尤其產後對體力損耗非常大，必需坐月子好好補一補。這時，老一輩都會堅持坐月子要吃麻油酒雞，彌補虛弱的身體。可是現在年輕的產婦都不禁要問：「為什麼產後一定要吃麻油雞？沒有其他的進補方式替代嗎？怎麼聰明吃才健康？」來聽女中醫師怎麼說。
迷思二／坐月子不能喝水，身體容易水腫？中醫師破解
另外，老一輩的長者也會叮嚀：「坐月子不能喝水，否則身體容易水腫，肚子也難消」，是真的嗎？
彭溫雅中醫師表示，即使已經喝了非常多的湯湯水水，產婦的身體還是不能缺少水，請務必記得喝白開水。在人體必需的營養素裡，水被稱為第六大營養素，只有水，才能將身體多餘的廢物溶解在水中，並排出身體外。坐月子期間的藥膳湯品，很多都是高鉀的好食材，也有幫助身體排除多餘水分的效果，但是如果完全不喝水，反而會讓身體陷入高濃度電解質的危機中，導致身體缺水，嚴重時容易引發胸悶、心悸、身體發熱、腎結石，甚至還會影響睡眠品質。
推薦產婦喝白開水 正確喝水一小口一小口
最推薦喝適溫的水，因為冰水容易刺激氣喘或使血壓不穩，正確的喝水速度，應該是不疾不徐，一小口一小口地品嘗，就像在咀嚼食物一樣的喝法，最能讓身體充分吸收水分。如果老是等感覺口渴了，才記得喝水，其實有點來不及，因為此時大腦裡的下視丘已經下達了口渴的指令，表示身體已經感覺缺水了，不過也無須擔心，此時只要適時地喝一兩口水即可！
長輩會建議喝米酒水，或荔枝殼水等，其實以現在醫學的研究，並非絕對必要。只要是煮沸過的水，含有的微量元素是最多的，也不需要在水中另外添加營養素，如果想讓身體更健康，建議避免使用山泉水，畢竟我們無法確認水源是否有遭到汙染，另外晨起時水龍頭的第一杯水不要喝，因為一夜未流動的水，在晨起第一杯有較多的雜質，最好不要喝。
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德州高球賽 藍德瑞抱回美巡賽首冠
（法新德州聖安東尼奧22日電） 美國高球好手藍德瑞今天擋下同胞穆利納克斯進逼，在兩人各自尋求生涯首座美巡賽（US PGA Tour）冠軍的爭奪戰中，以兩桿差距贏得德州公開賽（Texas Open）。
藍德瑞（Andrew Landry）30歲、來自德州，今天在TPC聖安東尼奧球場（TPC San Antonio）最後7洞皆繳標準桿，但第18洞歷經一番驚險，終在末輪繳出低於標準桿4桿的68桿，打完72洞以低於標準桿17桿的271總桿獲突破性勝利。
藍德瑞說：「頗辛苦的。」「今天是番苦戰。」
穆利納克斯（Trey Mullinax）和同胞歐海爾（Sean O'Hair）以273總桿成績並列第2，美國的華克（Jimmy Walker）以274總桿位第4，而兩度在大賽奪冠的強生（Zach Johnson）則以275總桿名列第5。（譯者：梁元齡/核稿：蔡佳敏）
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