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 飯後立刻吃水果不科學?醫師:這「2時間點」吃最好


▲據專家指出,吃水果吃對時間可以阻斷致癌物,但吃錯了,抗癌效果可就大打折扣。(示意圖/取自pixabay)

不少民眾習慣飯後吃水果,但其實你知道嗎?吃水果的時間點相當重要。據專家指出,吃對時間可以阻斷致癌物;但吃錯了,抗癌效果可就大打折扣,尤其飯後立刻吃水果,長期下來也會降低免疫系統的敏感性,如同慢性自殺一般。


許多人都會習慣在飯後馬上吃水果,希望藉此達到營養均衡、攝取維他命的效果。不過,根據《早安健康》報導,中國醫學科學院腫瘤醫院營養科副主任劉金英表示,飯後吃水果其實這並不科學,因為當人體在吃完熟食後,體內的白血球會升高,而白血球正是要對付侵入人體的致病菌,但若是在此時吃水果,就會使得免疫系統被開啟。一旦長久下來,體內免疫系統就會產生錯亂、降低敏感性,屆時也將不利於防癌、抗癌。


▲醫師建議,吃水果的黃金時間是飯前1小時或飯後2小時,並應遵循一個原則:「選擇新鮮的當季水果」。(示意圖/取自pixabay)


而根據國人飲食指南建議,每人每天應攝取200至350公克的水果,相當於1至2個中等大小的蘋果。由於新鮮水果富含多種礦物質和維生素,還有類黃酮等多種抗氧化成分,也可抑制各種致癌物質的作用、修復受損的DNA,具有防癌等功效。

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 C肝口服新藥證實治癒力逾9成5


記者戴淑芳/台北報導
高醫附設醫院參與全球  C型肝炎泛基因型全口服新藥臨床試驗,研究成果顯示,經過  8週或  12週的治療,治癒率高達  95%至  99%。
高醫附醫副院長莊萬龍指出,這篇於今年  1月刊登在「新英格蘭醫學期刊」的全球臨床試驗,是台灣與全球同步參與第一個  C肝泛基因型全口服新藥  8週治療之臨床試驗。
研究在全球共收納  1208名無肝硬化的基因型第  1型與基因型第  3型  C肝患者,以泛基因型  (可涵蓋基因型  1到  6型  )的全口服新藥,經過  8週或  12週的治療,治癒率高達  95%至  99%。
莊萬龍表示,這項研究中使用的新藥,  3月獲衛福部藥物許可證,是國內第一個被核准的泛基因型  (1-6型  )全口服  C肝新藥,不易產生抗藥性,不需併用抗病毒藥物雷巴威林,也不需要肝腎功能嚴格檢測,且針對無肝硬化、未治療過的病患,療程只要  8週。
其中,莊萬龍表示,台灣最常見的基因型是第  1型與第  2型  C肝。其中第  1型較第  2型難治。基因型第  3型雖然感染人數少,卻是  C肝最難治的病毒型別,高醫收案  16名案例,在療程後全數都完治,可為國內  C肝治療帶來新局。












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