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完美主義者注意！這個毛病易上身

腦子裡常出現「必須、現在、馬上完成」等字眼的「完美主義者」時常給自己許多壓力，導致身體出現問題，其中一項症狀「大腸激躁症」雖然不算大病，但能造成生活極大的困擾。專家提醒，除了容易拉肚子，壓力也會引發胃潰瘍，建議平時應多從事紓解壓力的運動、娛樂。

「大腸激躁症」通常檢查時不會發現大腸或小腸有特別的異狀，但患者卻經常地感到腹痛、腹瀉或便秘。根據日媒《HealthPress》報導，日本島根一學大學教授木下芳一進行網路調查發現，患有「大腸激躁症」最多的族群是20歲上下的年輕人族群，其次是30、40歲中年人，且有7成的人有症狀時，並不會選擇就醫，更不會察覺到是自身壓力造成的問題。

除了大腸激躁症，壓力也會引發「胃潰瘍」。該報導指出，曾有一項不太人道的動物實驗結果證實壓力對胃的負面影響極大。研究者將老鼠全身綁住，將其置入水中，只有頭部露出來，此舉對老鼠來說造成極大的壓力，實驗僅進行短暫的時間，但結束後老鼠卻已發生「胃潰瘍」，這就是所謂的「壓力型胃潰瘍」。

連老鼠都會因為承受不了壓力而引發胃潰瘍，何況是人類有著各式各樣的煩惱。專家提醒，尤其完美主義的人士，應每日清掃內心的垃圾，以美好的事物、信念來取代壓力和負面思想；飲食方面也應注意「少吃零食」、「少吃甜食」或「少吃過鹹的食物」、「每餐八分飽」、「少飲酒」等原則，才能減少腸胃壓力。

（蒲孝如／綜合報導）

南瑤宮笨港進香打卡按讚送咖啡

為響應南瑤宮笨港進香，彰化市籍陳俊德醫師結合志工群，二月二十四日至三月二十三日為期一個月，每天傍晚四點至七點，在彰化大戲院斜對面設咖啡檯，讓民眾在場打卡按讚免費喝咖啡，這已是第四度舉辦；另有遍及全台百多家咖啡館與獨立書店，也在這段期間，推出「幫店家及笨港進香咖啡活動打卡按讚」相關活動，可上「南瑤宮笨港進香送免費咖啡」的臉書專頁查閱。

同時，為讓笨港進香和文化藝術結合，陳俊德醫師特別策劃第二屆「出彰化城」藝術展，結合傳統民俗，並以當代藝術方式呈現，目前正於南瑤宮地窖特展室展出至三月二十三日止；此外，陳醫師還說計一款內附耳掛咖啡包的青花遶境圖明信片（限量版紀念品），郵票一貼，地址一填，咖啡包就載滿媽祖的保佑與祝福，寄往遠方心繫的佳人！

南瑤宮管理人市長邱建富表示，有關前往笨港進香的活動，是由南瑤宮十個媽會以十二年為一輪，除新大媽會依慣例不主辦之外，其餘九個媽會分三組，分年輪辦笨港進香事宜，今年是輪由聖三媽會、新三媽會與老六媽會等三個媽會合辦。

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