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商品訊息簡述:

想降低大腸癌風險？吃得像非洲人吧

大腸癌在台灣是第一大癌症，而西方人罹患大腸癌的機率又遠高於東方人和非洲人。美國匹茲堡大學和英國倫敦帝國學院的科學家發現，只要「交換飲食」一小段時間，就能明顯觀察到罹病風險下降。

非裔美國人族群發生大腸癌機率超過白人，是非洲農村黑人的10倍以上，這點一直令科學家大惑不解。研究人員徵求兩組志願者，一組由20名非裔美國人組成，另一組20人來自南非鄉村。兩組在嚴格控制的條件下交換食物內容2週。

西方飲食含高蛋白質和高脂肪，纖維量少；非洲飲食則相反，含有高纖維和低蛋白質、低脂肪。研究人員在實驗前後用大腸鏡檢查受試者的腸壁、仔細測量多種炎症與癌症生物標記，也採樣細菌。他們發現第一組在換成非洲式飲食後，生物標記濃度立即發生變化，表示癌變風險顯著降低。

科學家也發現，使風險降低的一個重要原因是腸道細菌改變了自身的代謝方式去適應新飲食。例如，非裔美國人換成非洲飲食後腸子裡的丁酸（纖維質的代謝產物之一）增加，而丁酸是已知具有抗癌作用的化學物質。研究人員指出，這意味著腸道細菌有機會成為預防和治療大腸癌的療法。

這項研究成果發表於《自然通訊（Nature Communications）》期刊。研究團隊領導人奧基夫（Stephen O'Keefe）教授說，「這（結果）可能表示，改變飲食以降低大腸癌風險，永遠不嫌晚。」

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

富邦李宗賢暫居盜壘王腿部肌力訓練收成效

（中央社記者謝靜雯桃園25日電）中職富邦悍將隊李宗賢，本季跑出8次盜壘成功，暫時與中信兄弟隊王威晨並列聯盟盜壘王；他說春訓特別加強腿部肌力，對守備跑壘幫助大，「這是我的條件之一，要展現出來」。

李宗賢中職生涯前2個球季，單季最多盜壘次數為5次，本季今天賽前出賽17場，已經跑出8次盜壘成功，3月31日更跑出單場4次盜壘成功，目前暫時並列中職盜壘王。

李宗賢說：「速度是我的條件之一，必須要把它展現出來，但不是為了要證明我的腳很快，只是在這個棒次上（9棒），能夠上壘、多跑一個壘包，就可以讓接下來的棒次有更好得分的機會」，今年更積極的嘗試。

春訓球隊請來外籍教練幫忙調整，李宗賢提到，之前對於對方投手的節奏、配球，都還在熟悉中，今年包括對投手的觀察，自己的動作和起跑的時機點都有調整，加上腿部肌力訓練，「對腳程更有信心，心理覺得跑得到，就更大膽的去嘗試」；對於盜壘王獎項，李宗賢表示：「有這種想法，但還是球隊拿下季冠軍、總冠軍最重要」。

李宗賢中職生涯前2個球季，守備位置都是三壘，去年拿下中職年度金手套三壘手獎，今年移防游擊，李宗賢說，游擊並不好守，但教練團有他們的想法，「我就要想辦法守得穩，讓投手放心，也讓教練肯定我」。

李宗賢去年攻守都有穩定表現，今年目前為止打擊上表現不算突出，今天賽前本季17場出賽，打擊率2成，他表示練習時感覺都不錯，「但會有一種想法和動作配合不起來的感覺」，還在持續調整中。（編輯：張芷瑄/李亨山）1070425

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