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商品訊息簡述:
飯後立刻吃水果不科學？醫師：這「2時間點」吃最好
▲據專家指出，吃水果吃對時間可以阻斷致癌物，但吃錯了，抗癌效果可就大打折扣。（示意圖／取自pixabay）
不少民眾習慣飯後吃水果，但其實你知道嗎？吃水果的時間點相當重要。據專家指出，吃對時間可以阻斷致癌物；但吃錯了，抗癌效果可就大打折扣，尤其飯後立刻吃水果，長期下來也會降低免疫系統的敏感性，如同慢性自殺一般。
許多人都會習慣在飯後馬上吃水果，希望藉此達到營養均衡、攝取維他命的效果。不過，根據《早安健康》報導，中國醫學科學院腫瘤醫院營養科副主任劉金英表示，飯後吃水果其實這並不科學，因為當人體在吃完熟食後，體內的白血球會升高，而白血球正是要對付侵入人體的致病菌，但若是在此時吃水果，就會使得免疫系統被開啟。一旦長久下來，體內免疫系統就會產生錯亂、降低敏感性，屆時也將不利於防癌、抗癌。
▲醫師建議，吃水果的黃金時間是飯前1小時或飯後2小時，並應遵循一個原則：「選擇新鮮的當季水果」。（示意圖／取自pixabay）
而根據國人飲食指南建議，每人每天應攝取200至350公克的水果，相當於1至2個中等大小的蘋果。由於新鮮水果富含多種礦物質和維生素，還有類黃酮等多種抗氧化成分，也可抑制各種致癌物質的作用、修復受損的DNA，具有防癌等功效。
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八百壯士階段性任務達成 吳斯懷宣布擇期再戰
歷經一天一夜的抗議，過程發生攻擊記者、打傷員警、衝入立法院大門等行動之後，軍系團體「八百壯士」副總指揮官吳斯懷今(26)日中午宣布，階段性目標達成，活動原地解散，擇期再上街頭。
為了反對軍人年改方案，八百壯士號召群眾走上街頭，在立院周邊陳情抗議，從昨日下午三點開始，八百壯士突襲立法院正門，將周邊拒馬強行拆除，多人翻牆衝入立法院，與警方爆發嚴重流血衝突，其中更發生多起圍毆記者的暴力事件。
衝突一路延續到昨日晚間人潮逐漸散去，場面才逐漸歸於平靜。隔了一晚之後，今日上午人潮又開始聚集到立院周邊，但是又發生尿襲記者，繞行立法院打擾周邊學生期中考的負面消息。
由於在立法院內，國民黨立委霸占國防外交委員會，讓軍人年改法案審查停擺，民進黨籍召委王定宇被迫宣布休會。中午時分，吳斯懷宣布因階段性目標達成，所以抗議行動就地解散，擇期再戰街頭。
至於衝入立院，目前人還在警局的八百壯士成員，吳斯懷說，絕對不會放棄還在警局內的袍澤，所有弟兄都有義務律師幫忙。
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