【性感用品】 美人香紗-美體吊帶襪四件組(粉)-鈴村愛里
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羽球／年終賽籤表出爐 戴資穎避開宿敵泰國依瑟儂
2018BWF(國際羽聯)年終賽今(10)日籤表出爐，力拚生涯第三冠的我國「世界球后」戴資穎和日本山口茜、印度辛度、美國華裔張蓓雯同在A組，「宿敵」泰國依瑟儂則在B組。
BWF年終賽將於12日在中國廣州開打，年終排名前8選手才能參賽，8人抽籤分成2組進行單循環賽，各組前2可晉級四強淘汰賽。
今年我國共4組人馬參賽，包含男女單頭號種子周天成、戴資穎，男雙陳宏麟／王齊麟、廖敏竣／蘇敬恒。
戴資穎在女單A組，B組有泰國依瑟儂、日本奧原希望、中國陳雨菲與加拿大李文珊。
周天成落在男單A組，對手是中國石宇奇、印尼金廷、南韓孫完虎，B組日本球王桃田賢斗、印尼蘇吉亞托、泰國旺查倫與印度維爾馬。
我國男雙「雙麟配」、「廖蘇配」同分在B組，和日本渡邊勇大／遠藤大由、印尼哈珊／塞提亞萬同組，A組為印尼吉德翁／蘇卡穆約、中國韓呈愷／周昊東、中國李俊慧／劉雨辰。
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常熬夜、過勞、忘東忘西？ 郭威均中醫師：多按「3穴道」補腎又醒腦
每日健康／採訪報導 林暐鈞
「一個人的腦容量就那麼大，需記在心頭的事卻特別多、總忙得不可開交，時常讓腦力過勞。」當繁忙過後，伴隨忘東忘西的症狀出現，是惹上『失智症』塵埃？汾陽中醫診所院長 郭威均中醫師指出，若熬夜，加上後半段失眠，腎經、腎氣皆虧損嚴重，精神無法集中，不免喝杯濃咖啡提神。對此，郭威均予以導正，「其實應補腎經腎氣，按壓『三穴道』達到補腎醒腦作用。」
補腎醒腦按壓靈谷穴、三叉三穴與木火穴３大穴門
郭威均說，補腎先按壓靈谷穴、三叉三穴將腎氣聚集。而『三叉三穴』位置隱密，其位於『無名指』、『小指』間拳野交叉位置處。當找到穴門正確位置時，進行按壓，伴隨有痠麻脹感出現，表示效果出現，補腎正悄然進行。
然而腎主骨生髓，也就是說它掌管的就是大腦。因此，聚集腎氣後，必須將腎氣往上走，回到腦部。郭威均說，「手背像頭部的中指，在最靠近指甲的指節處(2、3指之間關節位置)有木火穴，對應在頭頸部，可用原子筆將其滾按，而把後頸部的氣血循環送到腦部，活化腦細胞，完成補腎的整個流程。」
值得注意的是，三個穴道的按壓應採按一下放一下，過程2~3分鐘，不要持續按著，否則造成手痠、穴位疲勞。而接下來要上班、快睡著、怕開會忘記的話，按壓３穴門『補腎醒腦』是絕佳之選。
古書有云：能夠站著不要坐著，能坐著不要躺著
郭威均還提醒，「人的生理曲線其實是站著，且古書有云：能夠站著不要坐著，能坐著不要躺著。」而我們現在又躺在讓頸部不當彎曲的貴妃椅，送血效能就不佳，造成神經、血管受阻，應『端坐著』、或『躺平』才是正常曲線。
而當我們按壓穴道時，搭配姿勢改正，會直覺肩頸部份得到放鬆、腦袋更加清醒！此外，醫師更強調，兩手都可按，能更明顯減輕疲勞、忘東忘西等情況。
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參考資料：
《健康世界》
封面圖片來自：
《健康世界》
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